Tener una buena luz natural en la habitación es importante y puede condicionar nuestros hábitos de estudio. Nuestro cuerpo se guía por un ciclo vital regulado por la luz llamado ritmo circadiano. Este término proviene del latín circa (alrededor de) y dies (día). Básicamente, es el "reloj biológico" interno que permite a tu cuerpo saber cuándo estar alerta y cuándo descansar en un ciclo de aproximadamente 24 horas.

El cuerpo humano es maravilloso

La luz, además de servirnos para ver, es la señal principal que utiliza nuestro cerebro para sincronizarse con el entorno. Cuando la luz entra por nuestros ojos, es detectada por unas células especiales en la retina que no se encargan de la visión, sino de medir la intensidad lumínica. Esta señal llega al núcleo supraquiasmático en el hipotálamo, que es el centro de control de nuestros ritmos biológicos y según la intensidad de la luz, produce una respuesta química.
Cuando hay luz, el cerebro ordena la liberación de cortisol para activarnos, subir la temperatura corporal y despertarnos. Y, con oscuridad, el cerebro ordena a la glándula pineal producir melatonina, la hormona que facilita el sueño y la reparación celular.
Además, la luz solar (radiación UV-B) es necesaria para que la piel sintetice la vitamina D, esencial para los huesos y el sistema inmune.

La orientación solar 🌞

La orientación de una habitación determina por completo sus características térmicas y lumínicas. El sol siempre describe un arco que nace por el Este y se pone por el Oeste.

El hemisferio norte ⬆️

En el hemisferio norte el sol siempre describe un arco que nace por el Este, se desplaza hacia el Sur y se pone por el Oeste.

- Orientación Este (Levante): Es la orientación ideal para habitaciones donde se hace vida temprana. Por la mañana recibe luz directa e intensa desde el amanecer hasta el mediodía. Ayuda a despertar con energía y calienta la estancia rápidamente después de la noche. Por la tarde la luz es indirecta y la habitación se queda en sombra, lo que la mantiene fresca para la hora de dormir.

- Orientación Oeste (Poniente): Es lo opuesto al Este. Mejor para habitaciones donde se pasa tiempo al final del día. Por la mañana la luz es constante pero indirecta y suave. No hay rayos de sol entrando por la ventana, por lo que la estancia suele estar más fresca. Por la tarde recibe el sol directo desde el mediodía hasta el ocaso. En verano, esto puede sobrecalentar mucho la habitación, ya que el sol entra en un ángulo más bajo y profundo.

- Orientación Sur (Mediodía): Es la mejor orientación para climas fríos o templados por su eficiencia energética. Por la mañana y por la tarde recibe sol directo durante casi todo el día. En invierno, cuando el sol está más bajo, la luz penetra mucho en la habitación, calentándola. En verano, al estar el sol más alto, incide de forma más vertical, lo que permite protegerse mejor con toldos o persianas.

- Orientación Norte: Es la más homogénea y fría. La habitación no recibe radiación solar directa durante todo el día (excepto quizá un poco en los extremos del día durante el verano). Ofrece una iluminación constante y difusa, sin sombras fuertes ni reflejos. Es la preferida para estudios de pintura, oficinas o lugares de trabajo con pantallas, ya que no hay cambios bruscos de luz.

El hemisferio sur ⬇️

En el hemisferio sur el sol siempre describe un arco que nace por el Este, se desplaza hacia el Norte y se pone por el Oeste.

- Orientación Este (Levante): Por la mañana tiene luz directa y fuerte desde el amanecer y por la tarde tiene sombra y frescor.

- Orientación Oeste (Poniente): Por la mañana tiene luuz indirecta y ambiente fresco y por la tarde tiene Sol directo e intenso (es la orientación que más calienta la casa antes de la noche).

- Orientación Sur (Mediodía): Es la zona más fría y sombría de la casa. Recibe luz indirecta y difusa, lo que la hace ideal para estudios o dormitorios en climas muy calurosos.

- Orientación Norte: Recibe sol directo durante casi todo el día. Es la orientación más luminosa y cálida, ideal para habitaciones y áreas de vida común.

¿Cómo puedo saber la orientación de mi habitación?

Utiliza una brújula o utiliza un programe que simula una brújula en el mobil. Pon el móbil en la palma de tu mano, con la parte de arriba del móbil pegada a la ventana. Mira los grados. Si están cerca de 0° / 360°: Norte. 90°: Este . 180°: Sur . 270°: Oeste.

¿Qué pasa en el Polo Norte?

En el Polo Norte no sale el sol cada mañana. Del 20 de marzo al 22 de septiembre el sol sale en el equinoccio de primavera, se queda dando vueltas en el cielo en un círculo de 360°, siempre a la misma altura aproximada y no se pone nunca. Es el Sol de Medianoche. Del 22 de septiembre al 20 de marzo: El sol se oculta tras el horizonte y comienza la noche polar. Son seis meses de oscuridad casi total (salvo por los periodos de crepúsculo y la luz de la luna o las auroras boreales).
Nuestra empresa está físicamente en España. Estar seis meses de noche, sin ver el Sol, nos pone enfermos solo de pensarlo. ¿Te gustaría hacer un máster cerca del Polo Norte durante los seis meses de oscuridad? Déjanos tus comentarios.

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La arquitectura es el juego sabio, correcto y magnífico de los volúmenes bajo la luz. - Le Corbusier, arquitecto 1887-1965